Nos formations

COMMUNICATION ASSERTIVE

Votre communication est-elle
toujours simple et lumineuse ?

Lorsque nous avons quelque chose de difficile à dire à un tiers, souvent

nous le disons de manière virulente ou
nous préférons ne rien dire.

A force de se taire, le jour où nous nous exprimons, nous l’exprimons alors avec force et avec des mots qui peuvent être blessants.

L'assertivité est une méthode pour dire sans faire mal !

C'est l'aptitude à nous affirmer en s’exprimant directement, sans détour, mais… en respectant également l’autre.

L'assertivité, une attitude qui s’apprend.

Au programme

● Oser être qui je suis

● Être conscient de mes pensées

● Écouter avant d'agir

● Respecter mes besoins

● S'exprimer sans blesser

● Regarder les autres positivement

PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

Que ressentez-vous au moment
de vous adresse à un groupe ?

Prendre la parole peut réveiller stress, blocage, peur du regard ou perte de moyens. Ces réactions ne sont pas un manque de compétence : elles sont aussi liées au fonctionnement de notre système nerveux.

Cette formation associe les techniques de prise de parole en public aux apports de la théorie polyvagale pour vous aider à mieux comprendre vos réactions, retrouver de la sécurité intérieure et développer une parole plus libre, plus présente et plus incarnée.

Vous apprendrez à réguler votre stress, renforcer votre ancrage, utiliser votre voix avec plus d’aisance et prendre votre place devant les autres.